吃什么这个话题，后台很多人留言都说，纠！结！死！了！小编想了一下，我们纠结的根源，一定是因为一天要吃三顿！！
人最大的矛盾源于自身，所以我们得从问题的源头去寻找答案。So，问题又来了，谁规定一天要吃三餐的？到底是谁说的？到底为什么要吃三餐？对这个问题，我们似乎都丝毫没有质疑过。
一天三餐不过是一种既定熟成的说法，大家只不过是遵循了这个习惯而已啦。秦汉以前的人一天只吃两顿饭，因为那时候农业不发达，没什么东西可以吃，但是吃两顿饭也是因人而异啦。
《墨子·杂守》中就有说过，士兵一天吃两顿，但是食量就分五个等级哦。
一顿是：“朝食”或“饔”，一般是在上午9点到11点这个时间进食；
第二顿是：“飧”或“食”，在下午四点左右进食。
不过这种进食频率对吃货来说简直就是折磨，其实古人对吃饭还是有点讲究的，在非进餐时间用餐，会被认为是一种越礼的行为，或者是特别的犒赏。
到了汉代以后，才逐渐演变成三餐或者四餐。
那这是我们大中华的历史遗留的问题，但是外国人又是怎么有一日三餐这种共识呢？在20世纪20到30年代，当时的美国政府认为一日之计在于晨，早餐很重要哦！加上从事体力劳动的人民太多了，午饭也要多吃点，慢慢就形成一日三餐的习惯。
耶鲁大学的历史系教授Paul Freedman认为，其实一天吃三顿并没有生理上的原因哦，“我们什么时候吃东西，也许与主流文化的联系更紧密一些，而生理上的因素则不那么重要。”
他的意思是，什么时候吃东西其实没多大关系的。还有一些社会学家和市场研究人员，已经不再围绕三餐的概念来组织他们的研究结果了。“餐”这个概念越来越不合时宜，他们在考量着进餐的场合。
比如说你可以随时在车里、在公园里、在任何地方吃东西，都没有人理你，吃东西本来就是一种随心所欲的事情嘛，你们说对不对。
所以说，如果你觉得吃什么是很纠结的事情，就降低吃东西的频率，比如说一天两顿或者一顿，然后一顿多吃点，再吃多点。