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蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做

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红薯淀粉加适量清水拌匀。青菜洗净切丝。平底锅倒适量油,加热后倒入红薯粉水,使其铺在锅里,再加入牡蛎,中小火慢煎3分钟左右,煮成红薯糊。然后加入青菜段,煎1分钟左右,再打入鸡蛋,将蚵仔煎翻一面,煎熟,盛出装盘,挤上番茄酱即可。

蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做

正宗蚵仔煎怎么做

食材:

牡蛎50克、青菜50克、鸡蛋1个、红薯淀粉30克、番茄酱适量

蚵仔煎的做法

1、红薯淀粉加适量清水拌匀;

蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做 第2张

2、青菜洗净切丝;

蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做 第3张

3、平底锅倒适量油,加热后倒入红薯粉水,使其铺在锅里,再加入牡蛎,中小火慢煎3分钟左右,煮成红薯糊;

蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做 第4张

4、然后加入青菜段,煎1分钟左右,再打入鸡蛋,将蚵仔煎翻一面,煎熟;

蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做 第5张

5、盛出装盘,挤上番茄酱即可。

蚵仔煎的做法 正宗蚵仔煎怎么做 第6张

小贴士:

牡蛎是很好的抗癌产品,同时牡蛎又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,但是脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者也不宜多吃。