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食补的精彩文章

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霜降时节食补宜食板栗和柿子11-01

导语：本周六将迎来霜降节气，霜降是秋季向冬季过渡的起始阶段，民间有谚语补冬不如补霜降。霜降适宜吃柿子和板栗，霜降正值秋燥之际，且进入霜降天气渐渐寒冷。凉爽的秋季即将结束，霜降时节食补宜食板栗有利于养胃健脾、提高抗...
秋季养生食疗方 6款秋天食补养生食谱推荐08-25

导语：养生除了生活起居方面外，还要注重饮食养生，而饮食的养生随着季节的变化而变化，现在已经渐进秋季，天气越来越燥，关于食物的我们该如何选择，有哪些关于秋季养生食疗方，现小编为您提供6款秋天食补养生食谱推荐。秋季养生食...
大雪节气养生进补食补药补该注意什么01-23

导语：大雪节气之后，正是一年中进补的最佳时机。民间素有今冬进补，来年打虎的说法。这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，最大限...
大寒养生怕冷吃什么大寒养生御寒好食补10-25

导语：大寒是一年中最冷时刻，因为大寒寒潮时常袭入，大风降温及强势冷空气南下，这些都是大寒寒冷的原因。大寒御寒就得多吃些温热性食补，有大寒，大寒，抱成一团的谚语，足见大寒节气的寒冷。大寒严寒稍稍不注意就会生病，大寒寒气燥...
冬季食补胜于药补，6款滋补汤暖胃又暖心！11-07

每年到入冬的时候，气候就会变得寒冷，很多人的胃就会出问题，所以养胃是很重要的，下面就一起来了解一下冬天喝什么汤暖胃吧。食补胜于药补，汤水是所有食物中最适合冬令进补的。汤水的滋味既醇厚又简单，不需要任何多余的作料，是...
立春养生吃什么中药立春最佳食补中药食材及药膳06-20

导语：春节养生以养肝为主，所以我们在选择中药调理的时候，要尽量选有养肝功效的。此外，春季气候仍比较燥，尤其容易上火，所以我们可以适当吃一些下火的中药材。那么具体立春养生吃什么中药呢?下面为您推荐立春最佳食补中药食...
小雪节气养生如何食补：少辛多酸忌吃燥热01-23

导语：今天(22日)是二十四节气中的第二十个节气小雪。这个浪漫的名字作为我国的传统节气，意味着寒冬降临，在这数九隆冬开始的时刻，我们该如何做好饮食养生呢?小雪节气养生如何食补已成为了养生人士关注的问题。专家表示，小...
大雪节气养生饮食：南温北热“补”食补要吃大白菜01-23

导语：大雪节气，要注意保持情绪的稳定、平和，起居和运动有规律。冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，必待日光。大雪节气该怎么养生?大雪进补，南温北热时至大雪，是进补的大好时节，但不要一味地补充有营养的...
北方冬至节气吃什么 3种最食补的美食推荐12-26

导语：12月21日是冬至，过了冬至就意味着进入数九寒天，一年中最寒冷的日子来了。每个地方有着自己独特的风土人情。大江南北的冬至味道也是各有不同。老话都说，冬至期间是进补的最好时机。食补是最好的调理方式了，那么北方冬...
小寒节气怎样科学进补食补药补相结合11-11

小寒节气怎样科学进补食补药补相结合冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是"养肾防寒"。祖国医学认为...
大寒养生食补大寒药膳滋补食谱7款07-20

导语：大寒养生食补吃什么好?说到食补，怎么能少得了药膳呢?我国有各式各样的中药食材，任何时节都有适合吃的。通常如果想补身子，只要选择一些相关中药食材熬制食用即可。下面为您推荐大寒药膳滋补食谱7款。大寒养生食补大...
三九天怎么进补 4种体质人群食补大不同01-19

导语：中医自古就有三九补一冬，来年无病痛以及夏补三伏、冬补三九的说法。原因是人体脏腑的气血阴阳经过一年的体力消耗后，会有所偏衰，用具有滋润作用的原料在冬季三九进补。寒冬时节进补不仅能固本培元，调节人体气血阴阳平...
秋季贴秋膘食物秋季贴秋膘食补比药补更佳08-25

导语：秋季有贴秋膘的习俗，在我国北方，秋季贴秋膘食物多以肉类为主，因为人们认为，肉才能起到贴膘的目的。尽管如此，秋季贴秋膘还是需要理性的，不能盲目的吃。有些人觉得药补更能补身子，实际上秋季贴秋膘食补比药补更佳哦。秋季...
立冬保健养生7款食谱立冬食补正当时02-14

导语：立冬代表着冬季的开始。冬者，天地闭藏，水冰地坼。自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。那么立冬吃什么养生?下边为大家介绍立冬保健养生7...
小寒进补吃什么食物 5种美味食补养生加倍01-18

导语：冬至到小寒、大寒，是最冷的时节。女性属寒性体质，在此时节女性更需温暖的呵护。要注意防寒保暖，特别加强颈、腹部的保暖，一旦受凉容易导致月经不调，痛经等症状，损害健康。要适当进补，尤其补肾补气血，以达到固本暖宫之功效...
夏季养生食补夏季食补须知要点及食谱推荐07-14

导语：夏季炎热，饮食方面一定要注意选择，除了要尽量选择一些清热解毒的食物之外，夏季食补也非常重要。那么，夏季养生食补吃什么比较好呢?什么食物是适合夏季补身子吃的?夏季食补的时候要注意些什么?看看以下的夏季食补须知...
冬天吃什么好食补就靠这6种02-26

导语：冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，所以冬季养生尤为重要。那么，冬天吃什么好?冬季养生食物都有哪些呢?本站小编...
霜降养生如何食补滋阴润燥防湿防胃病01-28

导语：转眼寒露重阳已过，霜降在即。十月已过半。昨夜风起，空气里添了几分寒意。2016年10月23日迎来霜降节气。此时节天气更加寒冷，公众在生活起居上应有所讲究，要特别注意护胃健脾。霜降节气虽已时至深秋，但秋燥并未完全消退...
立秋吃的食物立秋后食补原因01-01

立秋应该吃的食物有：西兰花、茄子、黄瓜、藕、西红柿、胡萝卜、海带、蘑菇、豆腐、鸭蛋、猪肉、烤鸭、乌骨鸡、菠萝、桃子、龙眼、西瓜、秋梨、柚子、甘蔗、荸荠、柿子、红豆、赤小豆、薏米、糯米、百合、银耳、芝...
“秋老虎”养生食补：远离辛温燥热食物02-11

导语：立秋又称交秋，意为夏秋之交，这是虽有秋老虎的余威，但夏大势已去，寒意逐渐渗透。连续以晴热为主的天气并未让我们感到秋高气爽的节气，反而席卷而来的是秋老虎。这种初秋仍有夏的高温的天气，会让我们的身体感到种种不适，容...
气血不足怎么办气血不足如何食补10-19

导语：中医所说的气血不足是指气虚和血虚。气虚会导致人心悸气短、头晕耳鸣、疲倦无力。而血虚则会使人失眠多梦、皮肤干燥、手足麻木。气血不足，人容易脸色苍白，手脚冰凉并且精神恍惚。那么，气血不足怎么办?气血不足该如...
大寒节气应该补什么吃大寒食补食材选择原则及注意事项06-19

导语：大寒时节进补是养生的首要任务，因为只要体质健康健壮，才能抵御这个时节的严寒。但是，进补是有讲究的，千万不能盲补，最好是根据需要来选择进补食材。那么大寒节气应该补什么吃好呢?下面小编为您介绍大寒食补食材选择原...
大雪养生食补进补药膳01-23

导语：立冬已过大雪将至，无论南方的冬天里大雪纷飞还是北方的寒夜里四季如春，改进补进补，该补嘴补嘴空。大雪养生重在养藏。因而此时是进补的最佳时机，尤其是现正值大雪时节及冬至即将来临之际，若适当吃些补品，最易被身体吸收...
冬至进补有什么讲究?食补更重要11-11

冬至进补有什么讲究?食补更重要冬至进补有讲究今年冬令进补，明年三春打虎，这一谚语流传已久。又是一年冬至，工作之余的人们不要忘了给自己的身体补一补。当然，为了提高进补质量，您有必要了解一下进补的时间、方法等常识。...
药补不如食补，失眠、感冒、减肥、美白全靠它！12-05

蜂蜜——消炎灭菌优质蜂蜜在常温下放置数年都不会变质，防腐性极强，有抗击病菌的特性，是天然的消炎抗菌药。蜂蜜对肌肤损伤，尤其是烫伤有很好的治疗效果。山药——补肾养胃山药被称为“白人参”，是天然的保健药。山药中所含...

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