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睡眠的精彩文章

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空调睡眠模式是什么意思空调睡眠模式省电吗12-16

空调睡眠模式，就是指在晚上睡觉的时候，空调也启动运行的一种运行模式。当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间...
经常失眠是什么原因影响睡眠的有哪些情况04-27

偶尔失眠一次并没有大碍，但是长期失眠就会导致睡眠不足影响健康，那么，经常失眠是什么原因呢?找出失眠的真正原因，然后才能对症克服。经常失眠是什么原因?最为常见的就是以下情况：1、生理因素：包括精神紧张、饥饿、疲劳、过...
夏天晚上睡觉空调开多少度合适夏天空调最佳睡眠温度06-05

导语：夏天天气最热的时候，晚上睡觉如果没有空调，将会很难入眠。但是，睡觉开着空调难免会对健康有些影响，但为了凉快，我们也是可以适当开个合适的温度的。那么，夏天晚上睡觉空调开多少度合适呢？以下为您介绍夏天空调最佳睡眠温...
谷雨节气养生：谨记春捂秋冻保证充足睡眠11-08

谷雨节气养生：谨记春捂秋冻保证充足睡眠谷雨节气养生很重要，那谷雨节气如何养生呢?不管什么时候保持愉快的心情很重要，当然除此之外，谷雨节气养生还有很多注意事项。保持心情愉快四月的天气变幻仍然不定，人的情绪极易受到...
人的睡眠类型睡眠类型有哪些01-03

1、早睡早起型：晚上10点上床，早上5点左右起床，睡眠质量和时间都得到保证，白天精神状态佳。2、早睡晚起型：时间为晚上10点到次晨7点，这种类型因睡眠时间较长，白天精神佳。3、晚睡早起型：在晚上12点后上床，次日6点左右就已起床。...
睡不好真的会长胖！揭开关于睡眠的4个真相12-24

白天犯困，不一定是没睡够如果没睡够，白天肯定会犯困、影响学习工作效率。但如果明明晚上虽好了，白天依然总犯困、总打瞌睡、哈欠连天，那可不止是没睡够这么简单了。有可能是睡眠呼吸暂停低通气综合征，还有可能是一种少见的...
揭秘天气对睡眠的影响10-31

是不是有很多朋友对天气变化有很大敏感呢，尤其是睡眠。的确，温度、大气压力、湿度和降水的变化都可能影响睡眠，所以，掌握天气情况有助获得高质量的睡眠。近日，美国《赫芬顿邮报》根据多位睡眠专家的研究，归纳了天气对睡眠习...
睡眠超10小时小心引发心血管疾病睡眠超10小时对人有危害12-31

睡多又不行，睡少又心惊？你知道吗？睡眠太短或太长均不利于健康。人在处于深度睡眠时，心率和血压会明显下降，心脏得到充分的休息。如果睡眠质量比较差，会导致在睡眠过程中，血压增高，心率变快，增加心脑血管疾病的发生概率。想知道...
秋冬懒人必备的睡眠面膜，只买这五款！12-31

雪花秀雨润修护睡眠面膜380元/120ml这款雪花秀的睡眠面膜我也是自留的，旅游的时候在免税店买哒，大概两百多的样子。它是挤压式的，比起广口瓶的包装要卫生很多。打开有种浓浓的中药味，有种莫名的安心感。这只给我最大的感...
建议将中小学生睡眠质量纳入考核是什么情况小学生睡眠时间最佳时间几小时12-31

全国政协委员张恩迪表示，15％的儿童存在日间嗜睡问题，睡眠障碍的疾病诊治存在不足。建议：①采取将中小学生睡眠质量评测，纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴；②重视公立医疗机构睡眠学科能力建设。鼓励成立睡眠医学中心，开...
盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？这几招必须学会！12-22

【如何改善失眠症状】1、热水沐浴夏季夜晚想要拥有精致睡眠，热水沐浴功不可没。经过一天的工作和酷热折磨，回到家中的人们总是会感到身心疲惫，如果在临睡前1个小时美美的泡上一个热水澡，不仅可以使紧张的神经得到放松、接...
美的空调睡眠1和2区别空调睡眠1和2有什么区别08-14

很多人不明白，都是舒睡模式，为什么遥控器上有1和2呢?美的空调睡眠1和2有什么区别吗?舒睡模式1：适合年青人使用，制冷时升两次温，每次1H/一度，共两度，持续8小时退机，制热反之亦然。舒睡模式2：适合老年人使用，制冷升一次温，1H/一度，...
懒人必备神器！有了这些睡眠面膜，睡觉也能美美哒！11-15

资生堂新漾睡眠面膜参考价格：200RMB资生堂这款睡眠面膜真的是我这种油皮、混油皮的福音啊。蕴含浓缩微粒的啫喱状睡眠面膜，主打强化肌肤自身防御力的概念，这款ibuki睡眠面膜可以改善肌肤暗沉和疲惫的问题。含有VC和VE成...
8小时以上睡眠更有利于大脑发育一天睡几个小时比较好02-26

近日，在2021世界人工智能大会上，有专家指出8小时以上睡眠更有利于大脑发育，引来不少网友热议。之前，有伦敦大学科学家通过研究发现每天晚上睡7个小时的人在各项认知测试中成绩都是最好的，所以小编觉得一天睡7-8个小时是最...
睡觉温度掌控好睡眠质量棒棒哒02-17

导语：夏季高温天气闷热，我们上班与生活都呆在空调房里，长期以来人体易遭疾病，倍感疲劳瞌睡。尤其是休息时刻，如果成夜低温早上起床就没法进入精力充沛的状态。只有睡眠质量高，才能迎接新的一天的到来。随小编看看在室内如何...
睡眠和休眠区别睡眠和休眠有什么不一样12-28

休眠和睡眠有两个方面的说法：一种是指人或动物的休眠和睡眠；另外一种是指电脑的休眠和睡眠。电脑休眠和睡眠的区别如下：1、电量的消耗不同；2、保存数据不同；3、恢复的时间不同。休眠和睡眠虽然看上去都是屏幕熄灭，但主机的...
中国有超3亿人存在睡眠障碍是怎么回事睡眠障碍症有什么表现05-19

据了解，每年的3月21日是世界睡眠日，然而我国民众的睡眠质量却不是很高。据最新数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，73%的中国企业家出现过失眠情况。而睡眠障碍症最常见的表现就是失眠。3月21日世界睡眠日前夕，一份最...
打呼噜代表睡眠质量好吗打呼噜声越大说明睡得越香对吗05-27

导语：我们生活中有很多人睡觉都打呼噜，尤其是中年男人，睡觉都打呼噜。多数人认为，睡觉打呼噜是睡眠质量好的象征，但事实上打呼噜代表睡眠质量好吗你觉得打呼噜声越大说明睡得越香对吗？从专业角度来讲，打呼噜与睡眠质量并没有...
惊蛰容易引发“春困” 保证睡眠抵春困11-16

惊蛰容易引发“春困”保证睡眠抵春困早睡早起去“春困”春天时节，南风吹吹让人昏沉欲睡欲罢不能，早晨起床也是件苦难事，这就是民间常说的“春困”。这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。下面由本站小...
老虎睡眠面膜怎么样老虎睡眠面膜好用吗08-03

爱美女孩睡觉也要争分夺秒地护肤，睡眠面膜就是大家夜间护肤的好帮手。各种品牌的睡眠面膜为了迎合市场需求，如今也是层出不穷。今天好物君来跟大家介绍一下老虎睡眠面膜怎么样吧。老虎睡眠面膜怎么样老虎睡眠面膜是一款...
2016世界睡眠日结婚好吗世界睡眠日适合结婚吗04-09

导读：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。为唤起全民对睡眠重要性的认识，定与每年的3月21日是国际世界睡眠日，很多人想在世界睡眠日结婚，但是又纠结世界睡眠日是不是结婚吉日。那么，2016世界睡眠日结婚好吗?...
一天只睡两小时？实验告诉你，达芬奇睡眠法靠谱吗11-03

结论：达芬奇睡眠法不神奇虽然多相式睡眠看起来可能能在一些人身上奏效，但由于很少有人能够真正坚持下来，所以确凿的科学研究也很难进行。不过，依据其他对睡眠的研究，专家建议大家最好还是在晚10点到早7点的黄金睡眠时间中...
信用卡睡眠状态怎么办什么是信用卡睡眠状态01-25

随著信用卡的不断普及，以及各种信用卡优惠的推出，让不少卡友手头上已经有不止一张信用卡，而一些激活后没有使用，长期处于睡眠状态的信用卡，可能无法使用。所以，信用卡睡眠状态应该怎么做？让我们一起来了解。信用卡睡眠状态是...
推荐三款舒适的空调被凉爽舒适给你好睡眠10-27

夏天那么热，电风扇已经不能满足我们了，开着空调睡觉才是王道！但空调吹的时间长了，难免会生病感冒什么的，全棉材质的空调被比纯棉材质的更舒适、更吸汗，一举两得。今天就给大家推荐三款舒适的空调被，这些空调被凉爽舒适，可以给...
世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病06-27

世界精神卫生日到来！睡眠障碍也算精神病今天是世界精神卫生日。世界精神卫生日的到来，将一些我们平时可能忽视的东西呈现在人们面前。研究表明，目前我国境内有精神疾病的人高达1.73亿人次，这其中包括焦虑等疾病。其中...

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信用卡睡眠状态怎么办 什么是信用卡睡眠状态01-25

推荐三款舒适的空调被 凉爽舒适给你好睡眠10-27

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