线上办理：参保人员在新就业地建立基本养老保险关系和缴费后，可通过支付宝、微信、“重庆人社”APP等渠道向转入地社保局提出转移接续申请。
线下办理：参保人员在新就业地建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提供原参保地社保经办机构出具的参保缴费凭证（或直接出示身份证原件），提出基本养老保险关系转移接续申请。
网上怎么办理养老保险关系跨省转移？
需要办理城镇企业职工养老保险关系跨省转移的人员，可以通过以下方式在线提交养老保险关系跨省转移申请信息。这些方式分别是：在电脑上访问国家社会保险公共服务平台门户网站后按提示提交申请http：//；在手机上通过微信申请：点击查看通过微信申请转移的步骤；在手机上通过“掌上12333”App申请；在手机上通过“重庆人社”App申请。
养老保险关系跨省转移条件
就业人员符合以下条件之一的，可申请办理基本养老保险关系转移手续：
1、男性不满50周岁、女性不满40周岁的；
2、返回户籍所在地就业参保的；
3、经县级以上党委组织部门、人力资源和社会保障行政部门批准调动，且与调入单位建立劳动关系并缴纳基本养老保险费的；
4、达到待遇领取条件时，基本养老保险关系不在户籍地，且在基本养老保险关系所在地累计缴费年限不满10年，按规定将基本养老保险关系转回上一个缴费年限满10年的原参保地，或因在每个参保地的缴费年限均不满10年将关系转移至户籍所在地的。