导语：咸鸭蛋是我们日常生活中常食的一种食物，它是以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋。咸鸭蛋吃法多种多样，最简单地就是直接煮熟或者蒸熟后食用，食用时用筷子轻轻一挑，便有黄油冒出，让人看后食欲大增。但是咸鸭蛋毕竟是经过高盐腌制的食物，所以要适当食用。那么，特殊人群——孕妇能吃咸鸭蛋吗?咸鸭蛋的营养价值又有哪些呢?下面，本站就带您去了解!
咸鸭蛋是我们日常生活中常食的一种食物，它是以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋。
咸鸭蛋的营养价值
1、含丰富的钙
鸭蛋在腌制成为咸蛋之后，其中所含有的蛋白质含量会明显的减少，由鲜蛋的每百克含14.7克下降为10.4克。而这个时候其中所含有的脂肪却会明显的增多，从鲜蛋每百克含11.6克，上升为13.1克。不仅如此，咸鸭蛋中的碳水化合物含量也有明显的增加，由鲜蛋每百克含1.6克，上升为10.7克。其中最值得一提的便是矿物质的保存，鸭蛋中所含有的矿物质在腌制的过程中并不会遭到损害，同时还能让让钙在腌制的过程中得到很大的提高，由鲜蛋每百克含55毫克，上升为512毫克。
2、含丰富的无机盐
在咸鸭蛋中除了含钙量丰富之外，同时还含有铁、磷等无机盐，并且专家经过研究发现，咸鸭蛋中所含有的钙质量、铁质量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。所以它们的营养价值是基本相同的各有好处，适当的食用对身体没有危害，因此在日常生活中可以放心的食用。
3、含丰富的氨基酸
在鸭蛋中含有大量的蛋白质，而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸，除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加，致使蛋内无机盐也随之略增。在新鲜的鸭蛋中，而蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起因此看不出含有油脂，而通过腌制一段时间后蛋白质会变性并与脂肪分离，而这个时候鸭蛋中的脂肪聚集在一起就成了蛋黄油。此外，咸鸭蛋的蛋黄中含有大量的红黄色卵黄素及胡萝卜素。
孕妇能吃咸鸭蛋吗
孕妇体内雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用，食用咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量，导致孕妇高度水肿，会使体内有效血液循环量剧减，供给胎儿的血液减少，会造成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育;又由于胎盘缺血，也易触发妊娠高血压综合征发生;咸鸭蛋不宜多食，食用后应多喝水。
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