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女生们不能错过的自制润燥养颜餐,越吃越美!

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老姜红薯糖水

女生们不能错过的自制润燥养颜餐,越吃越美!

=食材=

黄肉红薯一个 / 老姜一块 / 砂糖20g / 水适量 / 红糖或黑糖适量 / 肉桂粉少量

=步骤=

1. 准备材料,老姜和红薯分别去皮。红薯切滚刀块,老姜切薄片

2. 小锅里加水,放红薯和老姜大火煮开。转小火煮20分钟左右。根据红薯的量和块的大小自行调节。基本上就是红薯煮软糯关火

3. 另外找小锅,放入砂糖,加少许水,差不多刚刚末过砂糖的样子。水可以少但一定不能多

4. 开最小火熬糖,差不多十五分钟左右待糖变浅棕色,加入热开水。根据颜色决定加水的量哈 调到红棕色就可以了。颜色如下一步

5. 大火煮开糖色,搅一下 确认糖浆都均匀融化了。

6. 把糖色倒入煮好的红薯中,搅拌均匀。加入肉桂粉,大火烧开

7. 盛入碗中,根据自己口味,加红糖即可

五红水

=食材=

红皮花生20粒 / 红豆20粒 / 枸杞20粒 / 红枣五颗 / 红糖两勺 / 水大约400ml

=步骤=

1. 准备好(五红),花生、红豆和枸杞的量其实不必那么精准,随手抓一点,差不太多就行

2. 除了红糖外,其他的洗净。加入红糖,大枣掰开倒入两碗水,大约400ml

3. 隔水煮~蒸锅入凉水,里面放个蒸架,再把陶瓷煲盖盖放上,蒸锅盖上盖子,大火水开后,中小火20分钟

4. 20分钟后,取出陶瓷煲,五红水就好了~

老姜红薯糖水

=食材=

黄肉红薯一个 / 老姜一块 / 砂糖20g / 水适量 / 红糖或黑糖适量 / 肉桂粉少量

=步骤=

1. 准备材料,老姜和红薯分别去皮。红薯切滚刀块,老姜切薄片

2. 小锅里加水,放红薯和老姜大火煮开。转小火煮20分钟左右。根据红薯的量和块的大小自行调节。基本上就是红薯煮软糯关火

3. 另外找小锅,放入砂糖,加少许水,差不多刚刚末过砂糖的样子。水可以少但一定不能多

4. 开最小火熬糖,差不多十五分钟左右待糖变浅棕色,加入热开水。根据颜色决定加水的量哈 调到红棕色就可以了。颜色如下一步

5. 大火煮开糖色,搅一下 确认糖浆都均匀融化了。

6. 把糖色倒入煮好的红薯中,搅拌均匀。加入肉桂粉,大火烧开

7. 盛入碗中,根据自己口味,加红糖即可

五红水

=食材=

红皮花生20粒 / 红豆20粒 / 枸杞20粒 / 红枣五颗 / 红糖两勺 / 水大约400ml

=步骤=

1. 准备好(五红),花生、红豆和枸杞的量其实不必那么精准,随手抓一点,差不太多就行

2. 除了红糖外,其他的洗净。加入红糖,大枣掰开倒入两碗水,大约400ml

3. 隔水煮~蒸锅入凉水,里面放个蒸架,再把陶瓷煲盖盖放上,蒸锅盖上盖子,大火水开后,中小火20分钟

4. 20分钟后,取出陶瓷煲,五红水就好了~

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